Практически техники за справяне с ежедневни предизвикателства.
Упражнения за релаксация и медитация.
Как да изградим здравословни навици. Как да постигаме хармония, баланс и изцеление по лесен начин. Как да се лекуваме по безопасен начин.
Слав Славов, доктор по психология Ако често си казваш „не ми достига енергия“, не си сам – това е един от най-разпространените проблеми в съвременното ежедневие. Липсата на енергия не е просто умора, а сигнал от тялото и психиката, че нещо в начина ти на живот или мислене се нуждае от промяна. Когато не ти
Не ми достига енергия: причини и решения Read More »
Слав Славов, доктор по психология Прекомерна тревожност е състояние, при което умът постоянно очаква опасност, дори когато реална заплаха няма. Тя може да повлияе на мисленето, поведението и физическото състояние, като значително намалява качеството на живот. В днешния динамичен свят управлението на стреса се превръща в един от най-честите психологически проблеми. Добрата новина е, че
Прекомерна тревожност: причини, симптоми и решения Read More »
Асансьорът е малък метален космически кораб — само дето астронавтите често са по-спокойни от нас. Слав Славов, доктор по психология и съдебен психолог Асансьорът е част от ежедневието на милиони хора. За някои той е просто средство за придвижване, за други – кратък момент на напрежение, а за трети – сериозен източник на тревожност. Тясното
Страх от асансьор? Как безопасността влияе на нашето психично здраве Read More »
Слав Славов, доктор по психология Победете депресията като разберете какво я причинява и как реално можете да си помогнете. Депресията е състояние, което засяга както психиката, така и тялото, но с правилния подход може да бъде преодоляна. В тази статия ще откриете практически и доказани стратегии, които ще ви помогнат да победете депресията и да
Победете депресията сега – 10 стъпки, които работят Read More »