Самопомощ при неувереност
Самопомощта при неувереност може да бъде процес на вътрешна работа и развитие на самоувереността чрез различни стратегии и техники. Ето някои основни подходи, които могат да помогнат: 1. Промяна на вътрешния диалог 2. Поставяне на реалистични цели 3. Фокусиране върху силните страни 4. Развиване на нови умения 5. Физическа активност 6. Техники за релаксация 7. […]
Самопомощ при неувереност Read More »