Болки в гърба

Боли ме гръбнакът

Болката в гръбнака често има както физически, така и психосоматични причини. От психосоматична гледна точка, гръбначният стълб символизира подкрепата, стабилността и способността да носим „тежестта“ на живота.

🔹 Възможни психосоматични причини за болки в различни зони на гръбнака:

  1. Шийният отдел (врата) – свързан с гъвкавостта и способността да приемаме нови гледни точки. Болката тук може да означава твърдост в мисленето, страх от промени или тежестта на прекомерна отговорност.
  2. Гръдният отдел (горната част на гърба) – често е свързан с емоционални травми, потисната болка от миналото или чувство за липса на подкрепа. Може да има връзка с натрупана вина или усещане, че „носим“ твърде много.
  3. Поясният отдел (долната част на гърба) – свързан с материалната сигурност, финансите, стабилността. Болката в тази зона често говори за стрес, свързан със страхове относно бъдещето, финанси или усещане за несигурност.

🔹 Какво можеш да направиш?

  • Осъзнай емоциите си – има ли ситуации или хора, които те карат да се чувстваш натоварен/а?
  • Работи с тялото – йога, масажи, упражнения за разтягане, Рейки, регресия или хипноза помагат за освобождаване на напрежението.
  • Дихателни и релаксиращи практики – намаляват стреса и отпускат мускулите.
  • Говори за чувствата си – ако потискаш емоции, може би е време да ги изразиш.
Scroll to Top