хранене Архиви

Хранене и психично здраве: как храната влияе на мозъка и емоциите

Слав Славов, доктор по психология Хранене и психично здраве са много по-тясно свързани, отколкото повечето хора предполагат. Това, което поставяме в чинията си всеки ден, влияе не само на тялото, но и на начина, по който мислим, чувстваме и реагираме на стреса. Изследванията в областта на психологията и невронауката показват, че хранене и психично здраве […]

Хранене и психично благополучие

За психичното здраве, Съвети и техники / Slavko

Слав Славов, доктор по психология Хранене и психично благополучие са тясно свързани, защото храната, която приемаме, влияе директно върху функционирането на мозъка, емоциите и нивата на енергия. Съвременните изследвания показват, че балансираната диета може да подпомогне стабилното настроение, по-добрата концентрация и устойчивостта към стрес. Разбирането на връзката между хранене и психично благополучие помага да изградим

Хранене и психично благополучие Read More »