самоконтрол

Слав Славов, доктор по психология Емоционална регулация е умението да разпознаваме, разбираме и управляваме емоциите си по здравословен начин. В свят, изпълнен със стрес и напрежение, тя ни помага да запазим вътрешен баланс, яснота и по-съзнателни реакции. Когато емоциите говорят, но ние не слушаме В свят, в който стресът е постоянен спътник, умението да управляваме […]

Слав Славов, доктор по психология Преяждане от скука е една от най-честите причини хората да ядат без да са истински гладни. Когато липсва стимул, мозъкът често търси бърз източник на удоволствие – а храната е най-лесният такъв. Много хора се питат защо се случва това. Истината е, че преяждането от скука рядко е свързано с