подобряване на настроението

Спортът играе ключова роля в поддържането и подобряването на психичното здраве, като предоставя различни физически, психически и емоционални ползи. Включването в редовна физическа активност може да намали симптомите на депресия, тревожност и стрес, като същевременно подобри когнитивните функции, самочувствието и социалната свързаност. Основни ползи от спорта за психичното здраве: Примери за спортове с големи ползи […]