Слав Славов, доктор по психология Майндфулнес е практика на осъзнато присъствие в настоящия момент, която помага да забелязваме мислите, емоциите и телесните усещания, без да реагираме автоматично на тях. В състояния на стрес, тревожност и силни емоции майндфулнес може да бъде ценен начин да се върнем към себе си, да намалим вътрешното напрежение и да […]
Майндфулнес: осъзнатост при стрес, тревожност и силни емоции Read More »
Слав Славов, доктор по психология Емоционална регулация е умението да разпознаваме, разбираме и управляваме емоциите си по здравословен начин. В свят, изпълнен със стрес и напрежение, тя ни помага да запазим вътрешен баланс, яснота и по-съзнателни реакции. Когато емоциите говорят, но ние не слушаме В свят, в който стресът е постоянен спътник, умението да управляваме
Емоционална регулация – вътрешният баланс в свят, пълен със стрес Read More »
Слав Славов, доктор по психология Женска интуиция – как да я отключим е въпрос, който все повече жени си задават в търсене на по-добро самоопознаване, увереност и вътрешен баланс. Тя представлява способността да усещаме, разбираме и интерпретираме ситуации без нужда от логически анализ, опирайки се на вътрешния си опит и емоционална чувствителност. В съвременния свят,
Женска интуиция – как да я отключим и развием осъзнато Read More »