Наднормено тегло

Намаляването на наднорменото тегло изисква комбинация от различни стратегии, които обхващат както хранителните навици, така и физическата активност и начина на живот. Ето някои ефективни подходи за справяне с излишните килограми: 1. Правилно и балансирано хранене 2. Повишена физическа активност 3. Промяна в начина на живот 4. Поведенчески стратегии 5. Допълнителни методи 6. Хидратация Поддържането […]