емоционален баланс

Слав Славов, доктор по психология Индивидуална психотерапия е професионален процес на психологическа подкрепа, който помага на човек да разбере по-добре своите мисли, емоции и поведенчески модели. Чрез индивидуална психотерапия човек може постепенно да изгради по-здравословно отношение към себе си, към другите и към житейските предизвикателства. В съвременното общество много хора се сблъскват със стрес, тревожност, […]

Слав Славов, доктор по психология Как да поддържаме психичното си здраве е въпрос, който все повече хора си задават в динамичното и често напрегнато ежедневие. Психичното здраве е основата на нашето емоционално равновесие, способността ни да се справяме със стреса и да поддържаме пълноценни взаимоотношения. Когато знаем как да поддържаме психичното си здраве, можем по-лесно

Слав Славов, доктор по психология Какво представлява психичната устойчивост и защо е толкова важна Психичната устойчивост е способността на човека да се адаптира, възстановява и продължава напред въпреки трудностите, стреса и житейските предизвикателства. Тя не означава липса на емоции или проблеми, а умение да ги разпознаваме, приемаме и управляваме по здравословен начин. В основата на

Слав Славов, доктор по психология Житейските кризи са периоди на силен вътрешен и външен дисбаланс, в които човек губи усещането си за стабилност, смисъл и посока в живота. По време на житейски кризи много хора изпитват объркване, тревожност, умора и усещане за самота. Житейските кризи невинаги са резултат от едно конкретно събитие. Понякога те се