бърнаут Архиви

Метафорично изображение на стресиран човек в центъра, заобиколен от различни поведенчески стратегии за справяне със стреса

Стрес, поведенчески модели на справяне при здраве и болест

За психичното здраве, Психотерапия и лечение / Slavko

Стресът не е враг, но неправилният отговор към него може да бъде. Слав Славов, психолог и психотерапевт Стресът е естествена реакция на организма към предизвикателства и натоварвания, които могат да бъдат както физически, така и психологически. Той играе важна роля в адаптацията, но продължителният стрес може да има негативни последици за здравето. Стресът като психологичен […]

Стрес, поведенчески модели на справяне при здраве и болест Read More »

Емпатично изтощение

За психичното здраве / Slavko

Слав Славов, доктор по психология Емпатично изтощение е състояние на силно емоционално и психическо натоварване, което възниква, когато човек продължително време съпреживява чуждите страдания, тревоги и проблеми. Когато емпатията се превърне в постоянен вътрешен ангажимент към болката на другите, тя може постепенно да доведе до емпатично изтощение – състояние, при което ресурсите на психиката започват

Емпатично изтощение Read More »

Група туристи по време на преход от заслон Ботев към хижа Васил Левски в Стара планина

Планинският туризъм и психичното здраве: ако планината не ти оправи настроението, значи си забравил да си вземеш обувките

Родителство и семейство, Съвети и техники / Slavko

Планината: мястото, където стресът губи GPS сигнал. Слав Славов, доктор по психология Защо планината помага на психиката Какво ще вземеш от тази статия Ако усещаш, че ежедневието те „прегрява“, планината често е най-естественият начин за рестарт — без да ти трябва специална подготовка, освен разумен план и подходяща екипировка. Тук събирам на едно място най-практичните

Планинският туризъм и психичното здраве: ако планината не ти оправи настроението, значи си забравил да си вземеш обувките Read More »