Практически техники за справяне с ежедневни предизвикателства.
Упражнения за релаксация и медитация.
Как да изградим здравословни навици. Как да постигаме хармония, баланс и изцеление по лесен начин. Как да се лекуваме по безопасен начин.
В Египет пирамидите са вечни, Нил е безкраен, а търговците… те дебнат като пустинни котараци – щом мигнеш, вече ти продават три камъка и половин камила. Слав Славов, доктор по психология Екскурзия или почивка в Египет Кайро е преживяване, което съчетава древна история, културен шок и незабравими срещи с местната култура. Когато туристът за първи […]
Слав Славов, доктор по психология Въведение: психичното здраве като приоритет Все повече хора в София се обръщат към психолози и психотерапевти. Забързаното ежедневие, високите изисквания на работата и обществото, семейните предизвикателства и глобалните събития оказват влияние върху психичното ни здраве. Търсенето на добър психолог в София е естествена и смела стъпка. Но когато потърсим в
Слав Славов, доктор по психология Мъжка и женска менопауза са естествен жизнен етап.Менопаузата засяга не само тялото, но и самочувствието, отношенията и психичното здраве. Докато женската менопауза е по-позната и призната, мъжката менопауза (андропауза) често остава тема табу. Психотерапевтичната подкрепа може да направи този период по-спокоен, по-разбираем и по-лек. Женска менопауза – симптоми и промени
Мъжка и женска менопауза: Симптоми и как психолог София помага за спокойствие Read More »
В тревожността няма чудовище — има само човек, който твърде дълго е бил смел. Слав Славов, психотерапевт и психолог София Живеем във време, в което стресът и тревожността се превърнаха в новата нормалност. Все по-често живеем „на ръба“ – между прекалената активност и липсата на вътрешно пространство. Работата, социалните очаквания и непрестанният поток от информация
Как да намалим стреса и тревожността: 10 доказани начина, които наистина работят Read More »
Слав Славов, доктор по психология Паник атака симптоми и лечение е тема, която интересува много хора, изпитващи панически кризи и тревожност. Паник атаки и паническо разстройство са често срещани, но често погрешно разбирани състояния. Този наръчник ще ти помогне да разбереш какво предизвиква паник атаките, какви са основните им симптоми и как можеш да ги
Паник атаки и паническо разстройство: пълен наръчник за разбиране и справяне Read More »
Слав Славов, доктор по психология Панически атаки са внезапни епизоди на силен страх и интензивна тревожност, които могат да се появят без очевидна причина. Те често се съпровождат от физически симптоми като учестено сърцебиене, задух и чувство за загуба на контрол. Разбирането на паническите атаки е ключово, защото правилното разпознаване на симптомите и причините позволява
Панически атаки: симптоми, причини, превенция и лечение Read More »
Слав Славов, доктор по психология Как да поддържаме психичното си здраве е въпрос, който все повече хора си задават в динамичното и често напрегнато ежедневие. Психичното здраве е основата на нашето емоционално равновесие, способността ни да се справяме със стреса и да поддържаме пълноценни взаимоотношения. Когато знаем как да поддържаме психичното си здраве, можем по-лесно
Как да поддържаме психичното си здраве Read More »
Стресът е стимулът, храната е наградата, а ние сме доста последователни в ученето си – особено когато става дума за бързи решения. Слав Славов, доктор по психология Стресът рядко идва сам. При много хора той води до едно от най-разпространените поведения за „бързо успокояване“ – хранене без глад и последващо преяждане. Проблемът не е в
Стрес и преяждане: защо се случва и как да прекъснеш цикъла Read More »
Слав Славов, доктор по психология Преяждане от скука е една от най-честите причини хората да ядат без да са истински гладни. Когато липсва стимул, мозъкът често търси бърз източник на удоволствие – а храната е най-лесният такъв. Много хора се питат защо се случва това. Истината е, че преяждането от скука рядко е свързано с
Преяждане от скука: защо се случва и как да го спрем Read More »
Слав Славов, доктор по психология Проблеми на съня са едни от най-честите здравни оплаквания в съвременното общество. Все повече хора изпитват трудности със заспиването, чести събуждания през нощта или усещане за умора дори след дълъг сън. Когато проблеми на съня се появяват редовно, те могат да повлияят сериозно върху психичното здраве, концентрацията и общото качество
Проблеми на съня: причини, симптоми и решения Read More »
