Митът за „оправяне с още едно питие“ (на английски „hair of the dog that bit you“) е разпространено народно вярване, според което пиенето на алкохол сутринта след прекомерна консумация предишната вечер може да облекчи махмурлука. Това обаче е заблуда, която няма научна основа и може дори да влоши ситуацията. Нека разгледаме произхода на мита и защо той не работи:
Произход на мита
Фразата „hair of the dog“ идва от старо народно поверие, според което лек за ухапване от куче е да се приложи косъм от същото куче върху раната. С времето този израз се е пренесъл като метафора за консумация на същия източник на проблема (алкохол), за да се „лекува“ махмурлук.
Научна реалност
Махмурлукът е причинен от множество фактори:
- Дехидратация – Алкохолът е диуретик, което води до загуба на течности и електролити.
- Натрупване на токсини – При разграждането на алкохола в черния дроб се образуват вещества като ацеталдехид, които са токсични.
- Нарушен сън – Алкохолът може да попречи на дълбокия и възстановяващ сън.
- Хормонални промени – Алкохолът влияе на нивата на кръвната захар и хормоните.
Приемът на още алкохол временно маскира симптомите на махмурлука, като облекчава някои физически и психически дискомфорти. Това се случва, защото алкохолът действа като антидепресант и може временно да потисне нервната система. Но този ефект е краткотраен и може да доведе до още по-голям стрес върху организма, увеличавайки натоварването на черния дроб и задълбочавайки дехидратацията.
Какво наистина помага?
Вместо да разчитате на „още едно питие“, е по-добре да се фокусирате върху:
- Хидратация: Пийте много вода или напитки, богати на електролити.
- Хранителни вещества: Консумирайте храни, богати на витамини и минерали, като плодове, зеленчуци или супи.
- Почивка: Дайте време на тялото да се възстанови.
- Облекчаване на болката: Приемането на лекарства като ибупрофен може да помогне за главоболието (но избягвайте ацетаминофен/парацетамол, ако сте консумирали много алкохол, тъй като той натоварва черния дроб).
Заключение
Митът за „оправяне с още едно питие“ е вреден съвет, който може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми. Най-доброто лечение за махмурлук е комбинация от хидратация, здравословно хранене и почивка.